CLASE GRATUITA de YOGA para mamás & bebés

Con Cristina Pastor Martín, de Yoga en ti

Resumen de la actividad

Se trata de un espacio donde las mujeres y sus parejas (en algunos casos) pueden realizar Yoga acompañadas por su bebé teniendo en cuenta el momento complejo, sensible y fundamental por el que están pasando tanto física, emocional y familiarmente.

La práctica de yoga que se propone en este grupo va orientada a facilitar su recuperación física y emocional tras el embarazo, parto o cesárea, dirigiendo los ejercicios al fortalecimiento del suelo pélvico y vientre y todo lo que se activará durante el puerperio: molestias de espalda, cansancio, alteraciones emocionales, desarrollo de la conexión con el bebé, insomnio, etc.

Al tratarse de un grupo especifico para mujeres que están pasando por esta situación y sus parejas (en algunos casos), el grupo también significará un espacio donde poder compartir experiencias y consejos para transitar esta etapa.

Objetivos:

• Fortalecimiento y recuperación suelo pélvico y vientre (hipopresivos)
• Mejora de la elasticidad y fuerza de la musculatura y articulaciones
• Relajación del sistema nervioso
• Fortalecimiento de la conexión con una misma y con el bebé
• Gestión emocional
• Mejora de la circulación sanguínea
• Previene el estreñimiento y mejora la digestión

Horario:

Una clase a la semana, cada jueves de 11:30 a 12:45h

Precio: 

55€/mes mamá & bebé (o bebés)

80€/mes si también quieres venir con tu pareja

Plazas límitadas

*Minimo 4 inscripciones para poder abrir grupo

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imparte: Yoga en ti, escuela de yoga y meditación